【ジェネシス通信 vol.8】筋トレに対してネガティブなイメージを持っている方へ

「筋トレはしんどい」

「続かない」

「やっても意味がないかも…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、筋トレに対してネガティブなイメージを持ってしまうのには理由があります。

✅ 過去に頑張ったのに結果が出なかった

ダイエットのためにYouTubeを見ながら運動してみたけど思うように体が変わらなかった…。

「せっかく頑張ったのに意味がなかった」と思うと、また始める気にはなれませんよね。

✅ きつくて続かなかった

「筋トレ＝ハードな運動」というイメージが強く、「こんなにきついならもうやりたくない」と挫折してしまうことも。

特に運動習慣がない人にとって、いきなり自分を追い込むのはハードルが高すぎます。

✅ ジムに行くのが恥ずかしい、勇気が出ない

「周りの人がみんな鍛えられた体で、自分だけ場違いなんじゃないか…」

「何をしたらいいかわからなくて、不安」

そんな思いから、ジムに行くのをためらってしまう人も多いですよね。

でも、そうなってしまうのはよく分かります。

一人で始める筋トレは、不安だし、しんどいし、やり方もわからないもの。

それに、日常の忙しさの中で「自分を変えよう」と一歩踏み出すのは簡単なことではありません。

だからこそ、私たちパーソナルトレーナーがいるのです!

パーソナルトレーニングは、単なる筋トレ指導ではありません。

あなたの悩みに寄り添い、あなたの体や生活に合った方法を一緒に考え、二人三脚で理想の体を目指します。

✔ あなたに合った無理のないメニューを提案

きつすぎるトレーニングは続きません。

だからこそ、あなたの体力や生活習慣に合ったメニューを作り、「できること」から始めます。

✔ 正しいやり方で、最短ルートで結果を出す

我流ではなく、正しいフォームや食事管理を取り入れることで、効率的に成果を出すことができます。

✔ 一人じゃないから、挫折しにくい

「今日はやる気が出ないな…」と思う日も、トレーナーがいるから頑張れる。

一人では乗り越えられなかった壁も、サポートしてくれる存在がいれば越えることができるでしょう。

そして、パーソナルトレーナーはただのトレーニング指導者ではありません。

「2、3ヶ月で終わる関係」ではなく、あなたの人生を支える並走者であるべきだと私は考えています。

健康的な体を作ることは、一時的なものではなく、一生続くことです。

だからこそ、あなたの変化を見守り、成長を支え、長く寄り添う存在でありたいと思っています。

もし、筋トレに対してネガティブなイメージを持っているなら、一度ジェネシスジムの扉を叩いてみてください。

神戸・住吉のみならず、岡本・芦屋・御影・西宮などからもお越しいただき、お客様の8割が1年以上通っていただいている高い継続率の理由を、あなたの筋トレの価値観を変える体験と共にお届けします！

▼▼▼初回体験・ご予約はこちらから▼▼▼

【 https://genesis-gym.hacomono.jp/home 】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ジェネシスジム公式Instagramでは、お客様のビフォーアフターや、パーソナルトレーニングの様子、体づくりや栄養に対する知識などの発信を行なっておりますので是非一度ご覧ください♪

アカウントはこちらから↓

https://www.instagram.com/genesis_gym_official/