お客様のBefore＆After
ジェネシスジムのを利用したお客様の
Before & Afterをご覧いただけます。
- コンプレックスだった細身な体が3ヶ月で激変！ 筋肉量UPで体重+8㎏達成👏1
- 韓国トレーニーのような“砂時計体型”⌛️に憧れて✨ たった2ヶ月でも驚きの変化！2
- 『ダイエット＝食べない』からの脱却！摂取カロリーを増やしながら見た目もシェイプUPして−6㎏達成❗️3
- 我流トレーニングの限界を感じて人生初パーソナル✨ 何をやっても変わらなかった体が3ヶ月で驚きの変化‼️4
- 体重−0.5㎏でも劇的スタイルアップ🔥 体の仕組みを理解して数字の呪縛から解放✨5
- 3ヶ月で−10kg🔥『自分史上最高の体』を実現❗️6
- 食事制限ほぼなし‼️ 運動を習慣化して、好きな物を食べながらリバウンドしない美しい体を手に入れる✨7
- 劇的ビフォーアフター【トータルで体重−10.4㎏、ウエスト−15.6㎝、腹囲−20㎝】達成👏 2年間リバウンドもなし✨8
- 華奢な体が嫌で一念発起！ 4ヶ月でバランスの取れたカッコいい体へ変身🕺🏻✨9
- 70代(後期高齢者)でもここまで変われる❗️ 筋力アップ&姿勢改善でQOL爆上がり✨10
- 隙間時間の有効活用で姿勢改善＆シェイプアップ✨11
- 健康美な体を目指して💃✨ 思い出作りにコンテストにも初挑戦♪12
- 『年齢を脱ぐ、冒険を着る』 一歩踏み出せば何歳からでも人は変われる‼️13
- 飲み会や会食続きでもリバウンド知らずの体をゲット💪💃✨14
- 人生初大会へ向けてボディメイク💃✨ −12.5㎏の減量成功&見事優勝‼️🥇🏆15
- 【これぞボディメイクの本質】体重＝見た目ではない❗️ -3㎏とは思えない変化🙄✨16
- 無理のないダイエットで現在もリバウンドなし‼️ 5ヶ月間でのボディメイク✨17
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1.コンプレックスだった細身な体が3ヶ月で激変！ 筋肉量UPで体重+8㎏達成👏30代・医師 男性がっつりボディメイクコースにて継続中3ヶ月間
- 体重：52㎏
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60㎏+8㎏
- 胸囲：83.5㎝
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91㎝+7.5㎝
- 上腕(右)：28㎝
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30㎝+2㎏
- 上腕(左)：27.4㎝
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29.5㎝+2.1㎏
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After
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After
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After
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ジェネシスジムのパーソナルトレーニングを受けてどうでしたか？
しっかり筋肉をつけたくて、そんな中調べてたどり着いたのがここのジェネシスジムでした。毎回適切なフォームでのトレーニングを指導していただき、非常に有意義な時間を過ごせています！また食事に関してもアドバイスしてくださり非常に助かっています。トレーナーさんの人柄もよく本当にここに決めて正解でした！
これからもよろしくお願いします！！
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2.韓国トレーニーのような“砂時計体型”⌛️に憧れて✨ たった2ヶ月でも驚きの変化！40代・会社員 女性回数券にて継続中／全体的なバランスを整えてつつ、肩幅とお尻の丸みを作るアプローチを行う。2ヶ月間
- 体重：45㎏
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48㎏+3㎏
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パーソナルトレーニングを受けられてどうでしたか？
ヒップアップと肩幅づくりを目標に、
こちらに通い始めました。
韓国トレーニーのような、肩幅がしっかりして見えヒップも上がった“砂時計体型”に憧れて♪
トレーナーさんの指導が丁寧で、
細かいフォームもその場で修正してくださり
効き方が本当にすごいと思います！
安心して続けられていて、
週一回ペース、2か月であっという間にお尻の形が変わり姿勢も良くなりました。
周りからも褒めてもらえて
さらにモチベーションになります！
体重変化や食事についても
毎回ヒアリングを重ねてくださり
細かい質問にも分かりやすく答えてくださるので信頼出来ます。
トレーナーさんご自身が、
大会で実績を残されているのも良い！
すごく研究熱心な方なんだなとお見受けします✨
これからの変化がますます楽しみです♡
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3.『ダイエット＝食べない』からの脱却！摂取カロリーを増やしながら見た目もシェイプUPして−6㎏達成❗️20代・大学生 女性『2ヵ月でモテボディへ』モニターキャンペーン／ 週2回のパーソナルトレーニング&食事サポート2ヵ月間
- 体重：62.7㎏
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56.6㎏−6.1㎏
- ウエスト：71㎝
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64㎝−7㎝
- 腹囲：82.6㎝
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77㎝−5.6㎝
- 太もも周り（右）：57㎝
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51.3㎝−5.7㎝
- 太もも周り（左）：56.5㎝
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50.3㎝−6.2㎝
- 腕周り（右）：28.5㎝
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25㎝−3.5㎝
- 腕周り（右）：27.5㎝
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25㎝−2.5㎝
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After
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Before
After
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After
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通われてみてどうでしたか？
通い始めて2ヶ月で−6㎏を達成し、周りからもボディラインが綺麗になったと驚かれるほどです🥹
過去に運動経験がなく本当にゼロからのスタートでしたが、基礎である食事管理から筋トレまで的確にご指導いただき、しっかりと結果が出すことが出来ました。
トレーナーである鈴木さんの温かく気さくなお人柄のお陰で、日々のトレーニングも楽しく取り組むことができています。
これほど信頼できるパーソナルジムは他にないと思います！
まだまだ長くお世話になりたいです✨
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4.我流トレーニングの限界を感じて人生初パーソナル✨ 何をやっても変わらなかった体が3ヶ月で驚きの変化‼️30代・会社員 男性週2回のパーソナルトレーニング／利用プラン：パーソナルトレーニング【月額制】〜がっつりボディメイクコース〜3ヶ月間(現在も継続中)
- 体重：61kg
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67kg+6kg
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After
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Before
After
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Before
After
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数あるジムの中からジェネシスジムを選んだ理由はなんですか？
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体験した結果どうでしたか？
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
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その他感想などをお聞かせください。
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5.体重−0.5㎏でも劇的スタイルアップ🔥 体の仕組みを理解して数字の呪縛から解放✨20代・大学院生 女性週1回のパーソナルトレーニング（利用プラン／気軽にボディメイクコース）3ヶ月
- 体重：56.5㎏
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56㎏−0.5㎏
- ウエスト：67.3㎝
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63.5−3.8㎝
- 腹囲：75.1㎝
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71.6㎝−3.5㎝
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パーソナルを受けてみてどうでしたか？
いつも丁寧にレッスンしてくださりありがとうございます✨
意識するポイントや身体の使い方を的確に教えてくださり、褒めながらやってくださるのでとてもモチベーションが上がります！！食事内容のアドバイスもいただけて、順調に体が引き締まってきました☺️趣味の話もたくさん聞いてくださって、とても素敵なトレーナーさんです✨
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6.3ヶ月で−10kg🔥『自分史上最高の体』を実現❗️30代・自営業 男性パーソナルトレーニング(週1回)・食事サポート・ポージング指導3ヶ月間
- 体重：75㎏
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65㎏−10㎏
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Before
After
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Before
After
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数あるジムの中からジェネシスジムを選んだ理由はなんですか？
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体験した結果どうでしたか？
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
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その他感想などをお聞かせください。
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7.食事制限ほぼなし‼️ 運動を習慣化して、好きな物を食べながらリバウンドしない美しい体を手に入れる✨40代・主婦 女性週2回のパーソナルトレーニング写真1~3列目(前回のビフォーアフターより6ヶ月間)／写真4~6列目(1年間)
- 体重（変化後さらに6ヶ月）：51kg
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51kg±0kg
- 体重（1年間）：54kg
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51kg−3kg
- ウエスト（1年間）：76㎝
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69.7㎝−6.3㎝
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Before
After
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Before
After
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Before
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Before
After
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Before
After
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通っていただいてどうでしたか？
1年間通って、かなり変わりました。先ず意識が変わりました、常に食事とトレーニングの意味を理解できる様になったと思います。先生の明るい適切な指導のおかげで、頑張れるし、効果も出て来てるのでこれからも長く続けていこうと思います。
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8.劇的ビフォーアフター【トータルで体重−10.4㎏、ウエスト−15.6㎝、腹囲−20㎝】達成👏 2年間リバウンドもなし✨60代 女性週1〜2回の頻度でパーソナルトレーニング1枚目(2年間の変化)、2〜4枚目(前回の変化よりさらに6ヶ月)
- 体重：56㎏
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45.6㎏−10.4㎏
- ウエスト：77㎝
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61.4㎝−15.6㎝
- 腹囲：86.2㎝
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66.2㎝−20㎝
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After
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Before
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Before
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前回のビフォーアフターでいただいたご感想です。
膝の痛みがひどくなり、筋肉をつけたいとトレーニングを始めました。
高齢でスポーツ経験なしの初心者。ご迷惑ではないかと心配しましたが、丁寧に具体的に教えてくださり、安心して続けることができています。
スモールステップを踏むことで小さな成功体験を積み重ね、トレーニングが楽しみになってきています。
また、栄養指導もあり、意識が高まり、ダイエット効果も確実に表れてきています。
初心者こそ、怪我防止や正しいトレーニング習得のためにパーソナルトレーニングが必要とおっしゃる意味を日々実感しております。
これからもどうぞよろしくお願いします。 -
今後の想いをお聞かせください。
これからは筋肉貯金を目指して楽しみながらはげみますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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9.華奢な体が嫌で一念発起！ 4ヶ月でバランスの取れたカッコいい体へ変身🕺🏻✨30代・会社員 男性週1〜2回のパーソナルトレーニング4ヶ月間(増量3ヶ月&減量1ヶ月)
- 体重：54kg
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58kg+4kg
- ウエスト：70.5㎝
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69.5㎝−1㎝
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After
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Before
After
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Before
After
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体験した結果どうでしたか？
こちらのパーソナルトレーニングジムでトレーニングを続けた結果、3ヶ月程度で自分でも驚くほど体つきが変わり、人から『なんか引き締まったね！』と言われるようになりました。特に筋トレ初心者の私にとって、正しいフォームを習得するのは意外と難しかったのですが、トレーナーさんが一つ一つ丁寧に教えてくれ、フォームの間違いもその場で的確に指摘してもらえたので、無理なく上達できました。ここでトレーニングを受けて本当に良かったです！
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10.70代(後期高齢者)でもここまで変われる❗️ 筋力アップ&姿勢改善でQOL爆上がり✨70代（後期高齢者） 女性週1〜2回のパーソナルトレーニング5ヶ月間
- 体重：54㎏
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55.7㎏＋1.7㎏
- 体脂肪率：36％
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33％−3％
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Before
After
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Before
After
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Before
After
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
トイレで手すり無しで立てなくなって、急速な筋肉の衰えを自覚したのがきっかけです。足腰の筋力をどう付ければ良いかが分からなかったこともありますが、骨粗鬆症で、背骨を圧迫骨折して同年齢の人の半分しか骨量がなかったこともあり、筋トレが事故に繋がる怖さもあったことから、個人の事情を分かってトレーニングしていただけるのではないかと思い、パーソナルトレーニングを選択しました。
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体験した結果どうでしたか？
運動は好きではなく、最初のうちは、ジムの前の日には体調崩すというくらい精神的に通うこと自体にストレスがかかってましたが、鈴木先生の、栄養指導やポジティブマインドの維持法など、トレーニング以外の豊富な情報も背中を押してくれ、いつの間にか、通うストレスは無くなりました。何よりも脚の筋肉がついた上に、いまや骨量が同年齢の人と同量近くまで回復したりなど結果が見えてくると、生活にも張りが出てQOLが爆上がりしたのを感じてます。ちなみにパーソナルの良さは、個人の希望にあったトレーニングをしてもらえること。
最初の目標はトイレで立つことでした。つぎの目標は初めてのロックコンサートで2時間踊るというものでしたが、コンサートの日に合わせて筋力を付けていただけました。そして、もちろん無事にコンサートを楽しむことができました。後期高齢者ですが、いつからでも筋力付けば色々楽しむことができると実感しています。
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11.隙間時間の有効活用で姿勢改善＆シェイプアップ✨40代・主婦 女性週1回ペース3ヶ月半
- 体重：57.2㎏
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55.5㎏−1.7㎏
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Before
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
45歳を過ぎ、体のラインの崩れ、食事制限を行ってもなかなか体重が減らないことが悩みでした。そんな時、友人にジェネシスジムを紹介してもらい通うようになりました。
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体験した結果どうでしたか？
パーソナルジム自体が初めてだったので当初はドキドキ。
でも、変わろうとしている自分に真面目に真摯に向き合ってくれるトレーナーさんのお人柄と的確なアドバイスのお陰で今では自分の生活習慣の中にすっかり取り入れることができるようになり楽しく続けることができています。
また、トレーニングだけではなく生活習慣の改善や特に自分ではあまり気が付いていなかった姿勢や歩き方の癖を今は改善してもらっています。
トレーナーさんはいつも話して下さいます。
【継続は力なり】ではなく【正しく継続は力なり】
正しく継続できるように美容と健康のためにずっと続けていきたいです。
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12.健康美な体を目指して💃✨ 思い出作りにコンテストにも初挑戦♪40代・会社員 女性週1回のパーソナルトレーニング（それ以外はご自身でもトレーニングや有酸素運動を行なっていただきました！）3ヶ月半
- 体重：53.8㎏
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48.6㎏−5.2㎏
- 体脂肪率：23.2％
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18.9％−4.3％
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Before
After
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Before
After
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Before
After
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体験した結果どうでしたか？
ダイエット目的で2年前から他のジムに通っており、なんとなくトレーニングをしていました。
変化しない自分の身体に諦めかけていたのですが、ジェネシスジムに通い始めて3ヶ月で自分が理想とする身体になれました。
専門性が高いジムだと思います。
食事バランスや筋トレなど個人の目的に沿って、効率よく指導してくださるので、結果がでるのも早いです。
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13.『年齢を脱ぐ、冒険を着る』 一歩踏み出せば何歳からでも人は変われる‼️60代・公務員 女性週1〜2回のトレーニング約4ヶ月間(現在も継続中)
- 体重：56㎏
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49㎏−7㎏
- 腹囲：86㎝
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69㎝−17㎝
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Before
After
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Before
After
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Before
After
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トレーニングを始めたきっかけはなんですか？
膝の痛みがひどくなり、筋肉をつけたいとトレーニングを始めました。
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体験した結果どうでしたか？
高齢でスポーツ経験なしの初心者。ご迷惑ではないかと心配しましたが、丁寧に具体的に教えてくださり、安心して続けることができています。
スモールステップを踏むことで小さな成功体験を積み重ね、トレーニングが楽しみになってきています。
また、栄養指導もあり、意識が高まり、ダイエット効果も確実に表れてきています。
初心者こそ、怪我防止や正しいトレーニング習得のためにパーソナルトレーニングが必要とおっしゃる意味を日々実感しております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
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14.飲み会や会食続きでもリバウンド知らずの体をゲット💪💃✨30代・営業職 女性週1回のパーソナル(その他週2回程ご自身で運動)3ヶ月半
- 体重：67㎏
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60.9㎏−6.1㎏
- ウエスト：76.7㎝
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69㎝−7.7㎝
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Before
After
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Before
After
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Before
After
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体験した結果どうでしたか？
週1くらいで通ってますが、体型維持できてます。
駅近、仕事終わりでも行ける時間もやっているので通いやすいです！
トレーナーの方も程よく気さくで良いです☺️
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15.人生初大会へ向けてボディメイク💃✨ −12.5㎏の減量成功&見事優勝‼️🥇🏆40代・不動産業 女性コンテストへ向けてのボディメイク／週4〜6回のトレーニング(その内、週1〜2回はパーソナル)7ヶ月間
- 体重：63.4㎏
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50.9㎏-12.5㎏
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Before
After
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Before
After
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
今年の2月頃からフィットネスの大会に出たいと思いジェネシスジムさんで週1ペースでパーソナルを受けています。
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体験した結果どうでしたか？
約半年で10kg減量もでき、背中と肩の筋肉もつき、アウトラインもよくなり、2大会で優勝する事ができました。
減量で苦しい時も常に相談乗って頂きました。コンテストのポージングも見ていただきました。
個々で目的に合ったトレーニングをして下さるので最短で理想の身体になると思います。
とても気さくでカッコよく実績もあるトレーナーさんです。次なる目標のため、ずっとお世話になりたいと思います。
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16.【これぞボディメイクの本質】体重＝見た目ではない❗️ -3㎏とは思えない変化🙄✨40代・主婦 女性週1〜2回のトレーニング4ヶ月間
- 体重：54㎏
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51㎏-3㎏
- ウエスト：76
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69.7-6.3㎝
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Before
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Before
After
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Before
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数あるジムの中からジェネシスジムを選んだ理由はなんですか？
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体験した結果どうでしたか？
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんですか？
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その他感想などをお聞かせください。
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17.無理のないダイエットで現在もリバウンドなし‼️ 5ヶ月間でのボディメイク✨40代・医師 女性週1〜2回のトレーニング5ヶ月間
- 体重：59㎏
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55.4㎏-3.6㎏
- ウエスト：74㎝
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66.5㎝-7.5㎝
- 二の腕周り：右/27.2㎝, 左/27㎝
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右/25.5㎝, 左/25.8㎝右/-1.7㎝, 左/-1.2㎝
- 太腿周り：右/57.5㎝, 左/55㎝
-
右/53㎝, 左/53.7㎝右/-4.5㎝, 左/-1.3㎝
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Before
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Before
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Before
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体験した結果どうでしたか？
一年前からお世話になっています。汗をかくのが苦手で運動を避けてきた私ですが、こちらに通い始めて身体を動かす事の心地よさを感じられるようになり心も身体も変化したと思います。最近は周りの方に「お腹が細い」「姿勢が良い」と言って頂く機会がありトレーニングの成果をなお実感するようになりました。
私の要望や体調に合わせて下半身強化や上半身メインにする時期を作ってトレーニングメニューを細かく調整して下さいますし、分かりやすい指導をして下さるので、こちらのパーソナルジムを選んで良かったと思っています。
努力家で勉強家のトレーナーで、私も色々頑張ろうと刺激を頂く存在です。